ЖЕНСКИЕ СЦЕНАРИИ — «ЛЕДЯНАЯ ПРИНЦЕССА»
Это не Снежная Королева, которая гордится свой холодностью и неприступностью. Это принцесса, которая томится во льду одиночества, желая найти выход из этого сценария.
Причины появления недоверчивости, холодности, стремления к отчуждению, отстранению, к тому, чтобы вести себя так, чтобы тебя отвергли или ты отвергла кого-то сама:
- 1 — Психотравма детства, которая привела к убеждению: чем ближе человек — тем он делает больнее (оскорбляет, унижает, проявляет насилие, игнорирует и т.д.). Нужно держаться от близких подальше. Или: лучше быть одной.
- 2 — Родители проявляли мало внимания к ребенку, не ласкали, не говорили нежных слов, были слишком заняты, не считали нужным дарить ребенку свою любовь. И девочка переняла эту модель отношений: каждый живет в своем индивидуальном мире.
- 3 — Эхо первой любви. Иногда после травмы несчастной первой любви девушка может сделать выводы: любви нет; нужно бросать первой; нужно держаться от мужчин подальше и т.д.
- 4 — Родовые сценарии. Если в роду у женщин была несчастная судьба брошенных, одиноких, несчастных в браке; если не было ни одного счастливого примера в семье — девочка может сделать вывод, что ей семейные отношения не нужны.
Сердце ледяной принцессы закрыто. Да, она защищена слоем льда от боли и получения новых сердечных ран, но она отгорожена и от любви, от чувств нежности, узнавания, симпатии. Ей кажется, что ей никто не нравится или что она никому не нужна, никто ей не интересуется. Ей трудно почувствовать, она может либо спрашивать у кого-то совета (как ты думаешь, как он ко мне относится? Стоит ли начинать отношения), либо даже не пытается самой сделать первый шаг. Она ждет, что кто-то разбудит ее волшебным поцелуем и растопит в сердце лед. Но так как она закрыта, ее не видят настоящую, она словно живет за стеклом, совсем одна в своем ледяном царстве.
Тест-диагностика: есть ли во мне сценарий «Ледяная принцесса» (или его какие-то элементы)?
- 1 - Запрет на проявление чувств, состояний и (некоторых) эмоций: например, на проявление радости; удивления; ярких эмоций и т.д.;
- 2 - Держится на расстоянии от мужчин (и даже находясь в отношениях — он словно бы всегда за дверью);
- 3 — Запрет на женственность. «Ледяная принцесса» внутри — маленький ребенок, который либо разочарован, либо испуган, либо и то и другое вместе. Она так и не прошла внутреннюю инициацию на проявление чувств, качеств и состояний женщины.
- 4 — Запрет на доверительные отношения: проявление чувств к близкому человеку; разговоры по душам; на то, чтобы открыться и довериться, показать свой мир, в котором ты живешь, рассказать о себе.
- 5 — Когда что-то не нравится или пугает, становится «ежиком», «колючкой», закрывается и защищается, иногда нападая.
- 6 — Склонна быть молчаливой.
- 7 — Чаще: начинает отношения с тем, кто первый проявил внимание, кто влюбился, признался в чувствах.
- 8 — Когда говорит о чувствах и эмоциях, говорит о том, что она думает по этому поводу. Сбивают с толку вопросы: что вы сейчас чувствуете? На что это похоже? Нет связи (или связь слишком слабая) с эмоциональным «я».
- 9 — При разговоре с кем-то о чем-то сокровенном «ледяная принцесса» сначала проверяет собеседника (а то и не один раз) на то, можно ли ему доверять, после могут проявиться взрывы противоречивых эмоций (это процесс очищения, высвобождения умения вновь чувствовать), а потом лишь начинаются настоящие отношения.
- 10 — При разговоре на тему эмоций, часто вступает в спор, противоречит или отвлекает от этой болезненной, непонятной темы.
- 11 — Неудачу в личной жизни пытается компенсировать достижениями на работе, общественной деятельности, в творчестве.
Задания:
- 1 — Найти свою причину (свои причины) появления этого сценария: травмы детства; код, модель своей семьи; родовые сценарии; травма первой любви.
- 2 — Написать терапевтическое письмо, выразив свои эмоции и боль, а также свои желания измениться, освободиться от сценария.
- 3 — Найти свой круг общения, людей, единомышленников, которым можешь доверять, с кем можно общаться на сокровенные темы, говорить по душам.
- 4 — Завести дневник, в котором ежедневно записывать о своих эмоциях, желаниях, мечтах, вопросах, размышлениях. Стараться четче и полнее говорить о своих состояниях, переживаниях, сомнениях, радостях, открытиях, противоречиях.
- 5 — Найти (если есть) то, что компенсирует наличие личной жизни: концентрация на работе, творчестве, хобби, просмотре фильмов, чтении книг, на виртуальном общении и т.д. И заменить на общение в реале с друзьями, единомышленниками.
- 6 — Проживание и проявление женских состояний, качеств, особенностей. Например, устраивать день доброты, радости, красоты, нежности, удивления и открытий, восхищения, заботы; домашних волшебных дел, доверия; путешествия в мир своих эмоций; разговора по душам; мечте о семейной жизни и т.д.
© Нина Сумирэ